bol brzucha

Ból mięśni brzucha a kolka to dwa inne rodzaje bólu . Nie jest możliwe żeby to pomylić

[...] wlasnie te osoby czesto upatruja poprawnosci treningow w odczuciu duzych zakwasow (tutaj autor tego postu daje sam sobie przykład). a tak odnosnie pytania , to przedobrzyłes , jak cie za mocno boli to przegiałes pałke :P zalecam przerwe w treningu brzucha poki bol nie ustanie. i kapiele fakt pomagaja ale w zadnym razie gorące tylko ZIMNE !

Tatuaż zrobiłem zaraz po rozpoczęciu redukcji, ból był niesamowity. A co do siłki - nie mogłem ćwiczyć na siłowni od grudnia. Skóra nie zwisa, tzn. troche lipo miałem na cyckach ale zeszło, a brzuch... dolna część brzucha jest straszna, ale pracuję nad nią.

[...] Tylko takie mocne Zazwyczaj takie właśnie są po sprawdzianach na dynamike bądź wytrzymałość brzucha Raczej nie powinno sie nic tam urwać czy naderwać no chyba że nie rozgrzałeś sie przed zaliczeniem. Twój brzuch nie jest przyzwyczajony do takiego wysiłku i poprzez ból mówi do ciebie: "żebyś mnie solidnie ćwiczył to bym teraz nie bolał"

hmm tzn robilem badania poniewaz bardzo mnie bolalo odcienek ledzwiowy wlasnie niech mi pan powie jak to jest z silownia jakich cwiczen unikac itd i lekarz powiedzial mi zebym wzmocnil miesnie brzucha bo plecy ma za mocno roziwnioete i czy bol mien ie z gory dziekuje

Chodźbyś miał idalną dietę ,super spalacz i biegał codziennie to do wakacji nie schudniesz zbyt dużo . Licz maksymalnie 1,5 kg mniej w tydzień i sobie policz ile byś ważył do wakacji . Ale z twoim podejściem to raczej nie uzyskasz -1,5 kg w tydzień , do tego trzeba mieć naprawdę silną wolę żeby z dnia na dzień sobie wszystkiego odmówić . Co do [...]

Ból mięśniowy i pocenie nie są w żadnym wypadku wyznacznikiem treningu, żeby odsłonić mięśnie brzucha potrzebna jest dobra dieta, a co za tym idzie niski bf.

jak Faftaq a ta pompa to dla mnie zbedna rzecz osobiscie jedyne dzialanie shocka jakie odczuwam to bol glowy, brzucha i kijowy posmak w mordzie

Z ciśnieniem to zależy, jak masz niewytrenowany organizm to możesz odczuć skok ciśnienia i to bardzo..po jakimś czasie będzie mniej odczuwalny. Ja odczuwałem solidny ból w ok. prawego uda/dole brzucha podczas martwego. Było to spowodowane ciśnieniem. Ustało i teraz jest ok. No lepiej napinać brzuch. Może są tu osoby bardziej zaawansowane ale ja [...]

ogólnie na płaski i max do wzniosu +6% jest OK. Później zaczynam odczuwać ból... Prawdopodobnie może być to przez "ulanie" brzucha... Wcześniej tj. mniej więcej pół roku temu +15% wznios nie stanowił problemu ani nie sprawiał żadnego bólu... Cóż trzeba zgubić to co się przybrało przez ostatnią stagnację jakimś innym ćwiczeniem cardio. przyczyn [...]

nie denerwuj siępo tych środkach nic sobie nie uszkodziłeś przypomnij sobie czy przypadkiem nie zrobiłeś b.intensywnego trenigu np. nogi/brzuch, mogło się zdarzyć, że naruszyłeś sobie powłoki/mięśnie brzucha i odczuwasz to jako wewnętrzny ból supli nie musisz odstawiać - uważaj na treningu faktycznie jeżeli nie przejdzie to lekarz ale o suple nie [...]

poniżej brzucha?? tam to juz są tylko miednica i potem jajca. Opisz dokladnie miejsce występowania bólu i jaki to jest ból ucisk czy jakos inaczej go odczuwasz.

[...] piatek barki+brzuch. Czulem napiecie miesni brzucha podczas cwiczen i palenie ich, ale tak chyba musi byc. Wlasciwie pojawilo sie to wczoraj rano. Nie mam mocnego i ciaglego bolu. nawet boli mnie malo tylko kiedy np. wczoraj trzymalem na rece moja 6 misieczna coreczke i chodzilem to czulem intensywniejszy bol. Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!

[...] ze przestal robic przysiady - bo przy nich sie tego nabawil - poprostu nie moze sie przelamac ale ogolnie wszystko jest OK. Samosobiscie kiedys przy przysiadach tez poczulem bol w pachwinie ale tylko dlatego ze uzylem pasa przy ciezszej serii. Zawsze bowiem robie martwe ciagi i przysiady bez pasa - uzywam go tylko do wyciskania na barki - i w tym [...]

Niestety, mam skrzywiony kręgosłup w części lędźwiowej i to właśnie ortopeda zalecił mi taką formę treningu (wzmacnianie brzucha przy jednoczesnym rozciąganiu kręgosłupa; mięśni go otaczających). Podciągania kolan do klatki piersiowej w moim przypadku nie zaleca - za bardzo część lędźwiowa poddaje się do przodu (mały ból) we wstępnej fazie [...]

Może być to spowodowane bólem przepony (w przypadku Snary) spowodowanym kaszlem. Podczas kaszlu dochodzi do ostrych spięć mięśni oddechowych, więc nie zdziwił bym się bólom w klatce piersiowej i w okolicach brzucha. Tym bardziej, że Snara pisze, że ból ten pojawia sie po paru min od ostrego kaszlu i przypomina strzał w żołądek.

[...] polog to 6 tygodni oficjalnie, ale serio cialo po tych 9 miechach zmian nie wroci do super formy tak szybko. Jezeli ominelas cwiczenia aktywujace dno meidnicy i miesnie szeroko pojetego brzucha (gorsetu) to glowny stres przenosi sie na lezdzwie i bol na dzien dobry. A jeszcze jak nie daj Boze trzaskalas brzuszki i cwiczenia tego typu to lo matko!

witam! Znam ten problem....miewałem podobne....powiem ci że 3/4 kontuzji na siłowni jest od martwego i ja ci proponuje na jakiś czas (np. 3-4tyg) wykluczyć to ćwiczenie z planu i zobaczyć czy ból zmniejszy się bądz minie, jak minie to ćwicz o wiele mniejszym ciężarem albo odpuść sobie choć polecam pierwszą wersje..... ja oprócz martwego miałem i [...]

Nie promieniuje na plecy. Jak siadam czy jak naprężę ciało w rejonie brzucha to czuje z lewej strony, czasem coś przykuje. Krótkotrwały ból i nie jakiś nie do wytrzymania. Dochodzą do tego jeszcze inne objawy ale nie będę się rozpisywać :)) Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2011-11-17 19:25:19

po pierwsze ktory dzien? ja na poczatku czulem caly czas "bol" miesni brzucha, ale potem bywalo tak ze pierwsze cwiczenie a reszta lajt ale zmeczony i tak bylem.